Hauptergebnisse:
Fenchel, ein aromatisches, anisähnliches Kraut, das häufig in der Küche verwendet wird, ist seit langem für seine gesundheitsfördernde Wirkung bei einer Vielzahl von Beschwerden bekannt, darunter Verdauungsprobleme und prämenstruelle Symptome. Inzwischen hat sich bestätigt, dass Fenchel auch bei Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen, Schlaflosigkeit und Scheidentrockenheit wirksam ist, ohne schwerwiegende Nebenwirkungen hervorzurufen.
Der Einsatz komplementärer und alternativer Heilmethoden zur Behandlung von Wechseljahresbeschwerden hat in den letzten Jahren zugenommen, da Frauen zunehmend nach Alternativen zur Hormontherapie (HT) suchen. Obwohl die Hormontherapie eine wirksame Behandlung für die meisten Wechseljahresbeschwerden ist, entscheiden sich viele Frauen aufgrund von Bedenken über mögliche Nebenwirkungen der Hormontherapie für pflanzliche Arzneimittel.
Fenchel enthält ätherische Öle und besitzt phytoöstrogene Eigenschaften. Phytoöstrogene
sind östrogenähnliche Chemikalien in Pflanzen, die wirksam zur Behandlung eines breiten Spektrums von Wechseljahresbeschwerden eingesetzt werden.
Studienmethode:
In der kleinen Studie mit 79 Frauen im Alter zwischen 45 und 60 Jahren wurden zweimal täglich Weichkapseln mit 100 mg Fenchel verabreicht. Die Verbesserungen wurden nach vier, acht und zehn Wochen zwischen der Interventions- und der Placebogruppe verglichen, wobei ein statistisch signifikanter Unterschied festgestellt wurde. Fenchel wurde somit als sichere und wirksame Behandlung zur Linderung von Wechseljahresbeschwerden ohne schwerwiegende Nebenwirkungen anerkannt.
Zu den häufigsten Nebenwirkungen der Wechseljahre gehören Hitzewallungen, vaginale Trockenheit, Schlafstörungen, Gelenk- und Muskelschmerzen, Erschöpfung, Reizbarkeit, Angstgefühle und Depressionen.
In dieser Pilotstudie wurde festgestellt, dass die zweimal tägliche Einnahme des
Phytoöstrogens Fenchel die Wechseljahresbeschwerden im Vergleich zu einem Scheinmedikament (Placebo) verbesserte.
Die Studie zum Nachlesen findest du hier.
